三高危險族群注意！冬季歷經聖誕節、跨年，緊接著又要面對過年豐盛的團圓飯，不僅體重增加、身材走樣，三高（高血壓、高血脂、高血糖）也逐漸對你的健康產生影響，連帶著造成慢性病及心血管疾病風險。
過年預防三高該怎麼吃？改善及預防三高的血液淨化K2淨血療程效果如何？醫美之鑰開啟你的三高知識之門！
三低一高清淡飲食
三低是指低油、低鹽、低糖，一高則是高纖，以下容易造成三高的飲食類別要盡量避免：
高油、重鹹
冷冷的天吃麻辣火鍋，溫暖的感覺最適合團圓了！但重口味的湯頭可是高油脂高熱量，湯底可以選擇較清淡的蔬菜、昆布湯，醬料也避免高熱量的沙茶等醬料，選用醋及蔥、蒜等天然的辛香料調味。
此外像是油炸類如：雞排、薯條、鹹酥雞等可口但熱量爆表的食物也要避免，減少過多的熱量攝取。
加工食品
火鍋料避免選擇加工食品如：餃子、貢丸等，不僅添加物可能對健康造成危害，高熱量也會引起三高問題，應選擇天然未經加工的原型食物如：蔬菜、雞蛋、豆、魚、肉類。
手搖飲料、酒類
吃飽來杯手搖飲或是來杯酒是多好的享受！但手搖飲內的奶精及糖類都是高熱量的成分，如果在加上珍珠等配料，熱量更是堪比主食。酒精也是高熱量的食物，特別是有三酸甘油脂、痛風、肥胖與糖尿病的族群更要避免。
剷除萬病根源
血液淨化-K2淨血療程
K2淨血療程是運用雙重過濾血漿析離術的血液淨化療程，透過血漿分離器將血液分離成血球與血漿，再使用半透膜技術過濾血漿中引起動脈硬化的重要危險因子（低密度膽固醇、脂蛋白、三酸甘油脂等有害成分），把過濾後乾淨的血漿輸回人體，達到血液淨化效果，能夠降低血液黏稠度，改善周邊微細血管循環，預防心血管疾病。
K2淨血療程需由受過訓練的專業護理師進行，療程中使用的耗材為密封原裝，儀器濾心、管線是拋棄式不可重複使用，K2淨血療程安全無危險性及感染風險。
K2淨血療程需由專業醫師進行血管及健康狀況評估，術後可能出現些許低血壓、噁心嘔吐、過敏、注射處出血、血腫，或是傷口感染等症狀，如症狀持續未消或嚴重，務必回診請醫師檢查。
年節聚餐必須有，身體健康也要顧！生活作息、飲食均衡、運動習慣是影響心血管疾病風險的關鍵因素，科技日漸進步，除了自主管理外也可透過K2淨血療程進行血液淨化，去除心血管疾病危險因子，改善三高問題，降低心血管疾病風險。
