預防心血管疾病關鍵之一在於控制三高問題，規律運動、均衡飲食、作息正常是維持健康的重要因素，但想要改善三高問題，預防心血管疾病，究竟飲食要怎麼吃呢？今日醫美之鑰的預防心血管疾病手冊，從飲食告訴你怎麼改善三高問題！
三大飲食守則
控制三高預防心血管疾病
高血壓怎麼吃？
減少鹽分攝取，避免含鈉量高的食品如：速食、罐頭、醃、燻、滷製品以及洋芋片、米果等零食，烹煮調味時也選擇含鈉量低的調味料。
高血糖怎麼吃？
減少熱量攝取，除了少吃油炸、煎炒的食物，精緻醣類（蛋糕、甜甜圈）、含糖飲料（手搖飲）以及酒類（調酒），熱量也是一不小心就會超標。
高血脂怎麼吃？
高血脂分為高膽固醇及高三酸甘油脂。
膽固醇較高者應避免吃膽固醇含量高的食物如：蛋黃、魚卵、蟹黃、內臟類等，油炸、煎炒烹調方式的食物也要少吃，多攝取膳食纖維。
三酸甘油脂較高者要控制熱量攝取，避免飲酒、精緻醣類及含糖飲料，多攝取富含omega-3的魚肉。
血液淨化K2淨血療程
洗淨三高預防心血管疾病
血液淨化K2淨血療程是一台搭載血漿分離器，使用雙重過濾血漿析離術以及半透膜技術清除血液中不健康因子的血液淨化儀器，血液中造成三高問題，引起心血管疾病的危險因子包含：低密度膽固醇、脂蛋白、三酸甘油脂等有害成分，透過血液淨化K2淨血療程清除後，將乾淨的血漿輸回人體，降低血液黏稠度，改善周邊微細血管循環，達到血液淨化、預防心血管疾病效果。
血液淨化K2淨血療程也能補充營養成份，使細胞活化再生，減少自由基並增強免疫力，維持身體健康，預防心血管疾病︒
血液淨化是洗血？聽起來很可怕？會不會有副作用？
血液淨化K2淨血療程需由受過訓練的專業護理師施打，耗材皆為密封原裝，儀器使用的濾心、管線都是拋棄式不可重複使用，不必擔心血液淨化K2淨血療程進行時有感染風險，且進行血液淨化K2淨血療程前，需評估血管及健康狀況，術後有低機率出現低血壓、噁心嘔吐、過敏、注射處出血、血腫，或是傷口感染等症狀，如果術後症狀嚴重或持續不停，務必回診請醫師檢查，整體而言，血液淨化K2淨血療程安全無危險性，出現嚴重副作用的風險低，但如果你是以下族群，不適合進行血液淨化K2淨血療程：
- 女性生理期間。
- 感冒發燒者。
- 血糖、血壓不穩定。
- 正在接受癌症治療。
- 凝血功能障礙者。
- 血紅素不足。
- 嚴重貧血者。
從飲食開始調整，並養成適度運動的習慣，不僅可以降低三高、預防心血管疾病，對於維持整體身體健康，心靈上都有很好的幫助。
也可透過科技儀器輔助預防心血管疾病如：血液淨化K2淨血療程，預防勝於治療，等到身體出現狀況時才開始調整，可能需要花費更多時間及金錢做治療，甚至危及性命！血液淨化K2淨血療程，為您的健康著想，找回清澈無有害因子的血液，健康迎接往後的人生。
