你聽過代謝症候群嗎？現代人因飲食習慣、工時長、壓力大，又缺少時間運動，導致身體肥胖以及三高問題，對健康造成極大的危害。
什麼是代謝症候群？對身體健康又會造成什麼影響？又要如何改善呢？醫美之鑰健康報你知！
什麼是代謝症候群？
代謝症候群是三高（高血壓、高血脂、高血糖）加上二害（腰圍過粗、好的膽固醇過低），並非一種疾病，而是導致心血管疾病、糖尿病的一個健康危險警訊。
代謝症候群檢測：
血壓上升：收縮壓≧130，舒張壓≧ 85。
三酸甘油脂偏高：≧150 mg/dl。
血糖偏高：≧100 mg/dl。
腰圍過粗：男性≧90公分，女性≧80公分。
高密度膽固醇（好的膽固醇）過低：男性<40 mg/dl，女性<50 mg/dl。
造成代謝症候群的原因
飲食習慣
高糖、高油炸以及低纖的飲食習慣，容易造成代謝症候群。
運動量低
運動能提高身體新陳代謝，缺乏運動的人比起有運動習慣的人較容易有代謝症候群。
抽菸喝酒
抽菸會造成胰島素阻抗，而酒的熱量高，容易導致肥胖，皆是導致代謝症候群的原因。
壓力大
壓力過大會使內分泌失調，導致血糖上升，長時間處於高壓的狀態，會導致代謝症候群。
胰島素阻抗
內臟脂肪堆積時，會釋放游離脂肪酸，流入肝臟導致胰島素阻抗，細胞對胰島素產生抗拒，無法透過胰島素吸收葡萄糖，身體代謝變差，造成代謝症候群。
代謝症候群要怎麼吃？
採均衡、低熱量的飲食習慣調整。
低脂
烹調時少油，使用富含不飽和脂肪酸的植物油，避免高油炸、高熱量的食物。
低糖
避免過多含糖量高的精緻食物以及含糖飲料。
低鹽
以新鮮、原型食物為主，少吃醃製。過多調味以及加工食品。
高纖
適量攝取新鮮蔬果，以未經加工的全榖根莖類取代精緻澱粉、穀類。
如何改善代謝症候群？
均衡飲食、勤運動
依照個人身體狀況，均衡攝取六大類食物，獲得足夠的營養素，並透過運動，保持適當的活動量，維持身體健康。
不抽菸、少喝酒
吸菸及過度飲酒對身體損害極大，吸菸會導致心血管疾病、糖尿病、慢性支氣管炎及骨質疏鬆等健康問題，過度飲酒則會造成脂肪肝、肝硬化、糖尿病、中風、酒精性肝炎等。
紓解壓力
適當發洩壓力如：運動、唱歌、聽音樂、看書、爬山等休閒活動，不僅對身體健康，心靈層面也能獲得療癒。
醫療儀器－血液淨化
現在醫療科技發達，除了從飲食、生活習慣調整外，也能透過醫療儀器的輔助如：血液淨化，清除血液中引起健康問題的不良因子，改善造成代謝症候群的原因：三高指數。
科技輔助改善代謝症候群
血液淨化K2淨血療程
血液淨化K2淨血療程搭載血漿分離器，使用雙重過濾血漿析離術及半透膜技術，是過濾式的血液淨化儀器，能夠過濾血液中引起心血管疾病的危險因子如：低密度膽固醇、脂蛋白、三酸甘油脂等，達到血液淨化效果，改善代謝症候群，預防血栓及心血管疾病。
想要K2淨血療程，需先由業醫師評估血管及健康狀況，療程後有低機率出現些許低血壓、噁心嘔吐、過敏、注射處出血、血腫，或是傷口感染等輕微副作用，如症狀持續未改善或強烈，務必回診請醫師檢查。
K2淨血療程需由受過訓練的專業護理師打針，耗材皆為密封原裝，拋棄式不可重複的濾心及管線，無感染風險及危險性。
代謝症候群不是病，卻會漸漸對身體健康造成損害，在不知不覺中危害生命安全！
血液淨化K2淨血療程，有效清除三高、代謝症候群造成心血管疾病的隱憂，迎向健康人生，擺脫負擔一身輕。
